Miért csökken a stressz a szervezetben, ha acroyogázol?

Miért csökken a stressz a szervezetben, ha acroyogázol?

Miért csökken a stressz a szervezetben, ha acroyogázol? Már öt éve vagyok acroyoga oktató, és a mai napig rácsodálkozom arra, mennyit ad nekem a rendszeres sport. Amikor erőm sincs kikelni az ágyból, amikor szétstresszelem az agyam, amikor rosszul alszom… Minden jobb...
Tippek túlgondolkodás ellen

Tippek túlgondolkodás ellen

Tippek túlgondolkodás ellen Ha te is unod már, hogy az agyad valami zűrzavaros gubanc, akkor ne aggódj, mert van egy titkom a nyugodtabb életre: szállj ki az agyadból! Amolyan terápiás jelleggel. Csak próbáld ki, hogy… ÉRZEL. És mielőtt azt hinnéd, hogy bekapcsoltam a...
7 tipp az élhető élettempóért

7 tipp az élhető élettempóért

7 tipp az élhető élettempóért Polcz Alaine, pszichológus, tanatológus, a Magyar Hospice Mozgalom életre hívója mondta: „csodálatos, hogy amikor nem vagy a saját utadon, mekkora pofonokat kapsz.” Ha bokszzsáknak érzed magad, akkor ez az írás neked szól 7 tanáccsal,...
Milyen év volt 2020?

Milyen év volt 2020?

milyen év volt 2020?  2020 legelején azt éreztem, hogy EZ LESZ AZ AZ ÉV. Még soha, de sohasem szándékoztam előre tervezni, valahogy összeférhetetlen a türelmetlen kos énemmel, de 2019-legvégén letöltöttem az Évtervező naptárat, és lelkesen hirdettem, hogy kitöltöm és...
Hogyan tedd az ünnepet nyugodttá?

Hogyan tedd az ünnepet nyugodttá?

6 tipp, hogyan legyen az ünnep nyugodt Stresszesebb vagy, mint valaha? Úgy érzed, hogy idén az ünnep inkább egy rossz vicc? Eleged van mindenből?Engedd meg magadnak a lelassulást az ünnepek közeledtével, az elcsöndesedést, fogadd el természetesnek, hogy a pörgésről...