Hogyan szeretnél megöregedni?

Hogyan szeretnél megöregedni?

Hogyan szeretnél megöregedni? Nemrég két hetven év körüli hölgyet masszíroztam, az egyik egész életében sportolt, míg a másik – habár munkája miatt sokat biciklizett régebben – sosem sportolt rendszeresen. A különbség döbbenetes volt kettőjük között.   A...
Lépj túl a lábfájáson

Lépj túl a lábfájáson

Lépj túl a lábfájdalmon! A lábfájdalom nemcsak a lábadat érinti, kihat a közérzetedre és az egész testtartást befolyásolja. . Ha álló munkát végzel vagy sokat ácsorogsz napközben, elengedhetetlenül fontos, hogy rendszeresen edzd a lábaidat. Tamás munka közben gyakran...
Miért jó választás az acroyoga ülőmunkát végzőknek?

Miért jó választás az acroyoga ülőmunkát végzőknek?

Ne várd meg, amíg szomjas leszel! Ha nem akarod, hogy hátbatámadjon a lumbágó vagy a depresszió, akkor kelj fel és járj! Még pontosabban: acroyogázz! . Tudtad, hogy ha ülőmunkát végzel, akkor akár a napod 85 százalékát is a fenekeden töltöd? Ez pedig életed minden...
Az ego és a játék

Az ego és a játék

Ne várd meg, amíg szomjas leszel! „Az egó az legveszélyesebb részünk. Az egó az igazi ellenség. Egy kevéske szükséges belőle, hogy haladjunk, de csak egy egészen kevés.” . Ezt nem más gondolja így, mint Anthony Hopkins, aki korunk egyik legkiválóbb színésze, élő...
Hol a jóga az akrojógában?

Hol a jóga az akrojógában?

Ne várd meg, amíg szomjas leszel! A jóga egy test és szellem gyakorlat. Kombinálja a testgyakorlatokat, a légzési technikákat és az elme irányítását. A jóga célja az állóképesség, az állandóság, az erő és a nyugalom megteremtése az emberben, nemcsak a szőnyegen, hanem...