A siker az vajon mi az akrojógában?

Végül is mindannyian azért vágunk bele új dolgokba, mert a siker mámorító érzését vágyjuk. A “képes vagyok rá” megtapasztalása olyan drog, amiért érdemes élni. Ez az akorjógában a biztonságos gyakorlás feltételeinek megismerésével kezdődik. Kérdéssel indítok: szerinted egy akrojógás mozdulat, átkötés mikor sikeres? Ha most bármi mást mondasz elsőnek, mint a biztonságos kivitelezést, akkor kérlek, hogy […]

Meghatározták, mennyi időt lenne jó a szabadban tölteni hetente

Acroyoga óra a szabadban

Egy óra, kettő, három, négy? Naponta, másnaponta, reggel vagy este? Mégis, mennyi időt töltsünk kint minimum a szabadban, hogy egészségesebbek legyünk? Legalább 2 óra a szabadban egy héten, és döntő lépéseket tettél a jólléted és az egészséged érdekében – állítja egy új, 20.000 fő részvételével készített tanulmány.Az átfogó kutatást az Exeteri Egyetem végezte, az erről […]

Acroyoga szótár

Az acroyoga óra vége

Az acroyoga nyelvezete különleges. Mókás, humoros, lényegre törő, tömör, velős utasítások tárháza, amelyek segítik a gyakorlókat megérteni, elsajátítani a mozdulatokat. De mit lehet tenni akkor, ha egyes szófordulatok megbántanak valakit? A (szexuális) zaklatásról való gondolkodás az acroyoga világnak is feladata. Tudjuk, hogy az alkalmatlankodás, inzultálás mind verbális, mind nemverbális szinten megjelenhet bármikor, ezért fontos, hogy […]

Hogyan teszed magad tönkre?

Hogyan teszed magad tönkre

Annyi, de annyi módja van annak, hogy lassan de biztosan totális kudarcot faragj magadból! Íme, néhány ezek közül, és tippek az elkerülésükre.