jól lenni jó – NuadTeam

Játékos személyiségteszt – még a kedvenc mozdulataid is rólad mesélnek!

A kedvenc acroyoga pózod rólad is sokat mesél

Milyen szimbólumokat rejtenek az AcroYoga pózai és melyik illik most a legjobban hozzád? Számos acroyoga póznak van szimbolikus jelentése. A szabadság, a kreativitás, az erő, az egyensúly, a bátorság, a kihívások és a kitartás mind-mind megjelennek ezekben a mozdulatokban. Töltsd ki a tesztünket, és megmondom, melyik acroyoga póz tükrözi a személyiségedet!

A mozgás pozitív hatásai, avagy sporttal a felszabadult testért. Töltsd ki a kvízünket is!

AcroYoga póz - oldalcsillag

A rendszeres mozgás egészségmegőrző hatású, a testedzés nemcsak a fizikai, hanem a lelki jólétünkre is kihat. Arról azonban sokkal kevesebb szó esik, hogy a testtartási mintáink hogyan befolyásolják a jóllétünket. A testtartásunkat a fogantatástól ért hatások alakítják, a kötőszövetben minden minket ért élmény elraktározódik. Az ijedtség, a stressz például összehúzhat egyes kötőszöveti területeket, így alakulnak […]

Instant önismereti tréning sporttal?

cat in the mirror

Ha azt akarod, hogy tűpontos, azonnali visszajelzéseket kapj önmagadról, akkor kezdj el AcroYogázni! Mielőtt halálra rémisztenélek, gyorsan leszögezem, hogy többször egészen idilli dolgok derülnek ki, de nem titkolom, hogy számos kemény pillanatot is átélhetsz gyakorlás közben. Az AcroYoga az egyik leghatékonyabb önismeret-fejlesztő eszköz, amivel eddig találkoztam, az elmúlt három évben rengeteg rejtett és ismert tulajdonságommal […]

Lehet ártani a masszázzsal?

Masszázs

Ha egy frissítő masszázsra vágyunk és egészségesek vagyunk, akkor bátran adjuk át magunkat az élménynek, minden más esetben óvatosnak kell lennünk. Általánosságban kijelenthetjük, hogy bármilyen masszázsnak vannak javallatai és ellenjavallatai. Ezeket a szakemberek (jó esetben ismerik), a kezelés előtt felmérik a vendég állapotát, így döntenek arról, hogy egyáltalán elkezdjék-e a kezelést, és ha igen, akkor […]

Mit jelent a valódi fájdalomcsillapítás?

NuadTeam testszobrász1

A fájdalmat először megérteni kell A testrészekben tapasztalható fájdalom, a sajgó nyak, térd, derék, hát mind-mind a segítőnk. A fájdalom érzete jelzés, azt mutatja, hogy testünkben hol vannak olyan helyek, ahol a szervezet nem képes fenntartani a teret az egyes struktúrák között. Ha így tekintünk a tünetre, máris világos, hogy a fájdalmat nem legyőzni kell, […]

A siker az vajon mi az akrojógában?

Végül is mindannyian azért vágunk bele új dolgokba, mert a siker mámorító érzését vágyjuk. A “képes vagyok rá” megtapasztalása olyan drog, amiért érdemes élni. Ez az akorjógában a biztonságos gyakorlás feltételeinek megismerésével kezdődik. Kérdéssel indítok: szerinted egy akrojógás mozdulat, átkötés mikor sikeres? Ha most bármi mást mondasz elsőnek, mint a biztonságos kivitelezést, akkor kérlek, hogy […]

Meghatározták, mennyi időt lenne jó a szabadban tölteni hetente

Acroyoga óra a szabadban

Egy óra, kettő, három, négy? Naponta, másnaponta, reggel vagy este? Mégis, mennyi időt töltsünk kint minimum a szabadban, hogy egészségesebbek legyünk? Legalább 2 óra a szabadban egy héten, és döntő lépéseket tettél a jólléted és az egészséged érdekében – állítja egy új, 20.000 fő részvételével készített tanulmány.Az átfogó kutatást az Exeteri Egyetem végezte, az erről […]

Acroyoga szótár

Az acroyoga óra vége

Az acroyoga nyelvezete különleges. Mókás, humoros, lényegre törő, tömör, velős utasítások tárháza, amelyek segítik a gyakorlókat megérteni, elsajátítani a mozdulatokat. De mit lehet tenni akkor, ha egyes szófordulatok megbántanak valakit? A (szexuális) zaklatásról való gondolkodás az acroyoga világnak is feladata. Tudjuk, hogy az alkalmatlankodás, inzultálás mind verbális, mind nemverbális szinten megjelenhet bármikor, ezért fontos, hogy […]