egészség – NuadTeam

A mozgás pozitív hatásai, avagy sporttal a felszabadult testért. Töltsd ki a kvízünket is!

AcroYoga póz - oldalcsillag

A rendszeres mozgás egészségmegőrző hatású, a testedzés nemcsak a fizikai, hanem a lelki jólétünkre is kihat. Arról azonban sokkal kevesebb szó esik, hogy a testtartási mintáink hogyan befolyásolják a jóllétünket. A testtartásunkat a fogantatástól ért hatások alakítják, a kötőszövetben minden minket ért élmény elraktározódik. Az ijedtség, a stressz például összehúzhat egyes kötőszöveti területeket, így alakulnak […]

Lehet ártani a masszázzsal?

Masszázs

Ha egy frissítő masszázsra vágyunk és egészségesek vagyunk, akkor bátran adjuk át magunkat az élménynek, minden más esetben óvatosnak kell lennünk. Általánosságban kijelenthetjük, hogy bármilyen masszázsnak vannak javallatai és ellenjavallatai. Ezeket a szakemberek (jó esetben ismerik), a kezelés előtt felmérik a vendég állapotát, így döntenek arról, hogy egyáltalán elkezdjék-e a kezelést, és ha igen, akkor […]

Mit jelent a valódi fájdalomcsillapítás?

NuadTeam testszobrász1

A fájdalmat először megérteni kell A testrészekben tapasztalható fájdalom, a sajgó nyak, térd, derék, hát mind-mind a segítőnk. A fájdalom érzete jelzés, azt mutatja, hogy testünkben hol vannak olyan helyek, ahol a szervezet nem képes fenntartani a teret az egyes struktúrák között. Ha így tekintünk a tünetre, máris világos, hogy a fájdalmat nem legyőzni kell, […]

A siker az vajon mi az akrojógában?

Végül is mindannyian azért vágunk bele új dolgokba, mert a siker mámorító érzését vágyjuk. A “képes vagyok rá” megtapasztalása olyan drog, amiért érdemes élni. Ez az akorjógában a biztonságos gyakorlás feltételeinek megismerésével kezdődik. Kérdéssel indítok: szerinted egy akrojógás mozdulat, átkötés mikor sikeres? Ha most bármi mást mondasz elsőnek, mint a biztonságos kivitelezést, akkor kérlek, hogy […]

Az akrojóga és a hajlékonyság

A hajlékonyság az elmében gyökerezik Yogas citta vritti nirodha Sri K. Pattabhi Jois híres mondása szerint nem a test a merev, hanem az elme. Bármennyire is szeretnéd a testedet nyitottá tenni, bármennyire keményen – és itt szándékosan használjuk ezt a szót, mivel a hajlékonyságon nem lehet keményen munkálkodni – dolgozol a hajlékonyságodon, ha közben elfelejted, […]

Az akrojóga, a fascia, a testtartás és az egészség

Az összes izom és a kötőszövet összehangolt működésére van szükség ahhoz, hogy a test jól funkcionáljon a mindennapokban. Lehet, hogy eddig nem is sejtetted, hogy fáradékonyságod, energiahiányod hátterében a helytelen testtartásod, és az alig használt mélyizmaid állnak. Pedig nagyon gyakran ez a helyzet! De hogyan lehet a testtartást az optimális irányba terelni, és a mélyizmokat […]

Meghatározták, mennyi időt lenne jó a szabadban tölteni hetente

Acroyoga óra a szabadban

Egy óra, kettő, három, négy? Naponta, másnaponta, reggel vagy este? Mégis, mennyi időt töltsünk kint minimum a szabadban, hogy egészségesebbek legyünk? Legalább 2 óra a szabadban egy héten, és döntő lépéseket tettél a jólléted és az egészséged érdekében – állítja egy új, 20.000 fő részvételével készített tanulmány.Az átfogó kutatást az Exeteri Egyetem végezte, az erről […]

Az acroyoga rövid története

Meghívást kaptunk egy reggeli műsorba, hogy mutassuk be az itthon is egyre népszerűbb mozgásformát, az acroyogát. A Fem3 csatorna meghívására bemutattuk Péterrel az acroyoga néhány alapmozdulatát, és pár mondatban összefoglaltuk ennek a mozgásformának a lényegét. Persze sok érdekességet egyáltalán nem tudtunk megemlíteni az idő szűke miatt, de ezek az alkalmak remek lehetőséget nyújtanak nekünk arra, […]