A siker az vajon mi az akrojógában?

Végül is mindannyian azért vágunk bele új dolgokba, mert a siker mámorító érzését vágyjuk. A “képes vagyok rá” megtapasztalása olyan drog, amiért érdemes élni. Ez az akorjógában a biztonságos gyakorlás feltételeinek megismerésével kezdődik. Kérdéssel indítok: szerinted egy akrojógás mozdulat, átkötés mikor sikeres? Ha most bármi mást mondasz elsőnek, mint a biztonságos kivitelezést, akkor kérlek, hogy […]

Az akrojóga és a hajlékonyság

A hajlékonyság az elmében gyökerezik Yogas citta vritti nirodha Sri K. Pattabhi Jois híres mondása szerint nem a test a merev, hanem az elme. Bármennyire is szeretnéd a testedet nyitottá tenni, bármennyire keményen – és itt szándékosan használjuk ezt a szót, mivel a hajlékonyságon nem lehet keményen munkálkodni – dolgozol a hajlékonyságodon, ha közben elfelejted, […]

Az akrojóga, a fascia, a testtartás és az egészség

Az összes izom és a kötőszövet összehangolt működésére van szükség ahhoz, hogy a test jól funkcionáljon a mindennapokban. Lehet, hogy eddig nem is sejtetted, hogy fáradékonyságod, energiahiányod hátterében a helytelen testtartásod, és az alig használt mélyizmaid állnak. Pedig nagyon gyakran ez a helyzet! De hogyan lehet a testtartást az optimális irányba terelni, és a mélyizmokat […]

Meghatározták, mennyi időt lenne jó a szabadban tölteni hetente

Acroyoga óra a szabadban

Egy óra, kettő, három, négy? Naponta, másnaponta, reggel vagy este? Mégis, mennyi időt töltsünk kint minimum a szabadban, hogy egészségesebbek legyünk? Legalább 2 óra a szabadban egy héten, és döntő lépéseket tettél a jólléted és az egészséged érdekében – állítja egy új, 20.000 fő részvételével készített tanulmány.Az átfogó kutatást az Exeteri Egyetem végezte, az erről […]

Acroyoga szótár

Az acroyoga óra vége

Az acroyoga nyelvezete különleges. Mókás, humoros, lényegre törő, tömör, velős utasítások tárháza, amelyek segítik a gyakorlókat megérteni, elsajátítani a mozdulatokat. De mit lehet tenni akkor, ha egyes szófordulatok megbántanak valakit? A (szexuális) zaklatásról való gondolkodás az acroyoga világnak is feladata. Tudjuk, hogy az alkalmatlankodás, inzultálás mind verbális, mind nemverbális szinten megjelenhet bármikor, ezért fontos, hogy […]

Az acroyoga rövid története

Meghívást kaptunk egy reggeli műsorba, hogy mutassuk be az itthon is egyre népszerűbb mozgásformát, az acroyogát. A Fem3 csatorna meghívására bemutattuk Péterrel az acroyoga néhány alapmozdulatát, és pár mondatban összefoglaltuk ennek a mozgásformának a lényegét. Persze sok érdekességet egyáltalán nem tudtunk megemlíteni az idő szűke miatt, de ezek az alkalmak remek lehetőséget nyújtanak nekünk arra, […]

Kockahas megerőltetés nélkül

Nem kevesebbet kínál az egyik legnagyobb közösségi oldalon felbukkanó hirdetés. Még a 90-es évek elején volt nagy divat a fröccsöntött műanyag Pocinix, ami garantált eredményekkel kecsegtetett a helyi zsírfogyasztás témakörében, de ez már majdnem 30 (!) éve volt… Ennyit sem változtunk azóta? A dolog pikantériája, hogy a célcsoport pontosan azért lett célcsoport, mert keveset mozog, […]

Nevelj döntésképes embert!

Nevelj döntésképes embert

A gyereknevelés lényege, hogy döntésképes, önálló, független felnőttek flangáljanak a világban. Ne birkák. Így esélyesebb lesz, hogy a felnőtt átlát majd a megtévesztésére irányuló próbálkozásokon, és nem vezetik meg.

Hogyan teszed magad tönkre?

Hogyan teszed magad tönkre

Annyi, de annyi módja van annak, hogy lassan de biztosan totális kudarcot faragj magadból! Íme, néhány ezek közül, és tippek az elkerülésükre.

Ezért fájhat a derekad

Ezért fájhat a derekad

A derék területét a teljesítménnyel, a kitartással, a sikerrel hozzuk kapcsolatba. A beadta a derekát, derekasan helyt áll, derékba tört az élete, derék dolog – szólások, amelyek mind-mind arra utalnak, hogy a derék helyzete és állapota meghatározó az ember jóllét érzéséhez és kiegyensúlyozottságához.

Szabadság híd – acroyoga

Szabadsag híd acroyoga

2017-ben meghódítottuk a Szabadság hidat. A felejthetetlen élményről készült ez a rövid összeállítás.

Egyensúly

Egyensúly

Miért fontos az egyensúly? A válasz képletesen és szó szerint is ugyanaz: hogy ne ess orra.