Helyszín:

MARGITSZIGET, a Holdudvar mögötti nagyréten

A workshopról

A mozgásról a NuadTeam gondoskodik, a különleges alkalomra való tekintettel földön és vízben is készülünk játékokkal, feladatokkal. Kezdők és haladók is csatlakozhatnak!

Tanárok: Vajnai Melinda – AcroYoga International oktató, Gerincjóga oktató és Ujhelyi Péter TestSzobrász mester, AcroYoga Instruktor.

A falatozás és pihenés után mi még biztosan maradunk egy kis jammelésre, heverészésre is.

ÁR: 6000 forint/fő

MIT HOZZ?
Kérjük, hogy a minimális hulladéktermelés jegyében hozd magaddal saját tányérodat és evőeszközödet, poharadat.
Készülj jógamatraccal, takaróval!

Program:
10:00-13:00 AcroYoga
13:15-14:15 Nyersétel lakoma, beszélgetés a nyersételekről
14:15-től pihenés, jam

Figyelem!

Az eseményre akkor biztosítod a helyedet, ha befizetted a foglaló összegét (3000 forintot)! Számlaszám: 11773054-00819059, VAJNAI MELINDA

Az utaláshoz írd ki a neved és a LAKOMA jeligét. Köszönjük! Rossz idő esetén strandolás helyett zárt térben leszünk, de az eseményt megtartjuk. Az eseményt minimum 6 fő részvételével tartjuk meg. A jelentkezést 2020. 08. 04-én zárjuk le.

GYIK

1. Egyedül is jöhetek? – IGEN! A feladatokat csoportokban gyakoroljuk, ami egyrészt a biztonság miatt fontos, másrészt a szerepek kipróbálása fejleszti a tudásodat.
2. Még sosem próbáltam, menni fog? – Attól függ, mit értesz ezalatt. Ha a legmerészebb haladó pózokra, akkor a válaszunk: még nem. Az órákat úgy tervezzük meg, hogy tanulhass. A saját tempódban, biztonságosan, folyamatosan. Filozófiánk szerint Róma sem egy nap alatt épült fel. Célunk, hogy biztos alapokon nyugvó tudással rendelkezz.
3. Baj, ha nem nagyon sportolok/nem vagyok hajlékony/erős? – Kedvesem, azért vagyunk, hogy az legyél!
4. Még sosem (Acro)jógáztam… – Ezzel mindenki így van az elején! Hangsúlyozzuk, hogy a kezdethez nagyon fontos elkezdeni. 🙂
5. Milyen ruhában jöjjek? – Olyanban, ami kényelmes, de nem akadályoz a mozgásban. Mezítláb vagy zokniban gyakorlunk.
6. Melyik kapucsengőt nyomjam? – 12.
7. Van egy csomó parám, így is kipróbáljam? – Így a leginkább! Az órákon az első a biztonság, tanítjuk is, hogyan lehet egymást segíteni. Ha félelmeid vannak, akkor az AcroYoga óránkon pontosan azt a befogadó, megtartó, biztonságos közeget találod meg, ahol sikeresen dolgozhatsz a téged gátló félelmeken. És még valami: Te döntöd el, hogy meddig mész. Ha nemet mondasz, akkor elfogadjuk, de a bátorítást azért megkapod tőlünk. Lassanként te is megérzed majd, hogy érdemes bíznod magadban és másokban, mert az eredmény mindig felemelő!
8. Baj, ha kések? – Igen. Érkezz 10 perccel kezdés előtt, és tiszteld meg gyakorlótársaidat pontosságoddal. A kezdő hangolókört azért adjuk Nektek, hogy átválthassatok a külvilág ezerfelé irányító ingereiből a fókuszáltság és stresszmentesség állapotába.
9. Ha nem tudsz eljönni, a foglaló díját (3000 forint) nem áll módunkban visszatéríteni, de a NuadTeam egy óráján részt vehetsz!
9. Baj, ha megosztom ezt az eseményt? – Szerintünk nem, a megosztással a világbékéhez járulsz hozzá.
10. Menjek? – Gyere!

Kiknek ajánljuk?

• teljesen kezdőknek vagy újrakezdőknek, haladóknak
• akik szeretnének egy jót játszani, mozogni
• akiket érdekel a nyersétel
• akik szeretnének a nyersételek elkészítéséről többet tudni

Gyakorlás velünk

Kérdéseidre itt válaszolunk: acroyogateam@gmail.com címen, vagy a facebook csoportunkban!
Rendszeresen tartunk órákat csütörtök esténként, erről értesülhetsz Facebook oldalunkon és itt, a honlapunkon.