Hely és időpontok

2020. szeptember 8, 15, 22, 29, október 6, 13, 20, 27.
Helyszín: Budapest, Inspirál Cirkuszközpont ( Sopron út 19/A, 1117)

A kurzusról

Ebben a kurzusban mindent megtalálsz, ami az AcroYoga alapjait képezi, és amit tudnod kell erről a mozgásformáról az eredményes és biztonságos fejlődéshez. Megismertetünk az alappózokkal és átkötésekkel, hangsúlyt fektetünk az erősítésre, a nyújtásra és a BIZTONSÁGRA!
Akár teljesen kezdő vagy, esetleg újrakezdő, készülj fel a gyors fejlődésre, az izomlázra, a mozgáskoordináció javulására, az önbizalmad erősödésére! Keress magadnak egy társat, vagy érkezz egyedül az órára, és indulhat a repülés!
A gyakorlati órák 180 percesek lesznek.
Az online csomag 2 embernek szóló videós és írott oktatási anyagot tartalmaz! Így partnereddel Tiétek Magyarország első online AcroYoga kurzusa!

Ezt a kisfilmet az előző kurzusra forgattuk, ami nagy siker lett, mert több mint 30-an jelentkeztek rá.

Figyelem!

Az Acro Start Program 2020. szeptember 8-án indul. Ha részt szeretnél venni a tanfolyamon, jelentkezz emailben vagy a megadott jelentkezési lapon, és minden további részletet elküldünk! A díj befizetése után felveszünk egy titkos Facebook csoportba is, ahol tapasztalataitokat, a gyakorlásokról készült videókat oszthatjátok meg csoporttársaitokkal.

Képek az előző kurzusról. Fotó: Balogh László Tas

GYIK

1. Egyedül is jöhetek? – IGEN! A feladatokat csoportokban gyakoroljuk, ami egyrészt a biztonság miatt fontos, másrészt a szerepek kipróbálása fejleszti a tudásodat.
2. Még sosem próbáltam, menni fog? – Attól függ, mit értesz ezalatt. Ha a legmerészebb haladó pózokra, akkor a válaszunk: még nem. Az órákat úgy tervezzük meg, hogy tanulhass. A saját tempódban, biztonságosan, folyamatosan. Filozófiánk szerint Róma sem egy nap alatt épült fel. Célunk, hogy biztos alapokon nyugvó tudással rendelkezz.
3. Baj, ha nem nagyon sportolok/nem vagyok hajlékony/erős? – Kedvesem, azért vagyunk, hogy az legyél!
4. Még sosem (Acro)jógáztam… – Ezzel mindenki így van az elején! Hangsúlyozzuk, hogy a kezdethez nagyon fontos elkezdeni. 🙂
5. Milyen ruhában jöjjek? – Olyanban, ami kényelmes, de nem akadályoz a mozgásban. Mezítláb vagy zokniban gyakorlunk.
6. Van egy csomó parám, így is kipróbáljam? – Így a leginkább! Az órákon az első a biztonság, tanítjuk is, hogyan lehet egymást segíteni. Ha félelmeid vannak, akkor az AcroYoga óránkon pontosan azt a befogadó, megtartó, biztonságos közeget találod meg, ahol sikeresen dolgozhatsz a téged gátló félelmeken. És még valami: Te döntöd el, hogy meddig mész. Ha nemet mondasz, akkor elfogadjuk, de a bátorítást azért megkapod tőlünk. Lassanként te is megérzed majd, hogy érdemes bíznod magadban és másokban, mert az eredmény mindig felemelő!
7. Baj, ha kések? – Igen. Érkezz 10 perccel kezdés előtt, és tiszteld meg gyakorlótársaidat pontosságoddal. A kezdő hangolókört azért adjuk Nektek, hogy átválthassatok a külvilág ezerfelé irányító ingereiből a fókuszáltság és stresszmentesség állapotába.
8. Mik a lemondási feltételek és a tanfolyam általános tudnivalói? – Kérlek kattints IDE.
9. Baj, ha megosztom ezt az eseményt? – Szerintünk nem, a megosztással a világbékéhez járulsz hozzá.
10. Menjek? – Gyere!

Hogy működik mindez?

2020. szeptember 8-tól minden kedden találkozunk a gyakorlati oktatáson, Te és partnered pedig hetente gyakorolhatjátok a kurzus aktuális anyagához kapcsolódó online feladatokat. A programcsomag tartalmaz 15* (2) másfél órás páros gyakorlást és egy (1) 30 perces egyéni bemelegítő gyakorlatsort. Alakítunk egy titkos Facebook csoportot is, ahol posztolhatod kérdéseidet, hozzászólásaidat és a gyakorlásról készült videót! A videót a heti gyakorlatsorról készítsd el, teljesen jó, ha telefonnal rögzítitek, a lényeg, hogy megoszthassátok egymással tapasztalataitokat, és lássuk a fejlődést!

Mit adunk?

• (2) másfél órás partnergyakorlatsort, (1) 30 perces egyéni erősítő és nyújtó gyakorlatsort
• összesen 15 online gyakorlatsort
• 8 darab 180 perces gyakorlati órát
• az AcroYoga International szellemiségében történő oktatást, a szervezet által képviselt minőséget és tematikát
• tippeket és tanácsokat, hogyan maradj fókuszban, hogyan hozd ki magadból a legtöbbet, hogyan tudtok a legjobban együtt dolgozni, hogyan legyen játék a gyakorlás

Kiknek ajánljuk?

• teljesen kezdőknek vagy újrakezdőknek
• akik játékos mozgásformát keresnek
• akiknek fontos a koncentrált tréning
• akik erősödni szeretnének, és hajlékonyabbá válni
• akiknek szeretnek partnerrel/csoportban gyakorolni
• embereknek, akik szeretnének egy nyüzsgő, vidám, kihívásokat szerető, befogadó közösség tagjai lenni

Gyakorlás velünk

Kérdéseidre itt válaszolunk: acroyogateam@gmail.com címen, vagy a facebook csoportunkban!
Fizetés: a tanfolyam díjának befizetéséről adatkezelési tájékoztatónk FIZETÉS MÓDJA pontja alatt találod az információkat.
Időpontok: 2020. szeptember 8, 15, 22, 29, október 6, 13, 20, 27
18.30-21.30 óra között.
Cím: Budapest (szervezés alatt).